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研究显示周末补觉难以偿还睡眠债
2019-09-11 10:06:33 稿件来源:钱山汤麦网

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赖特说,周末补觉或许会对偶尔熬夜的人有好处,这还有待进一步研究,但目前已知的是,有规律的作息非常重要,人们还是应该尽可能每天睡足7小时。

上周中国公开赛,张本智和首轮4比0横扫张继科。这之前的亚洲杯上,张本智和还曾以3比1战胜过樊振东。两个月时间,张本智和已连胜国乒三大主力。加上去年德国公开赛在双打比赛战胜过许昕/樊振东组合,张本智和至此已把国乒第一集团赢了个遍。

研究还发现,最终补觉组的某些健康检测结果甚至比连续熬夜组更差。例如,连续熬夜组的胰岛素敏感性平均降低了13%,补觉组的胰岛素敏感性则降低了9%到27%不等,其中肌肉和肝脏的胰岛素敏感性比其他两组更低。

新华社北京6月7日电(记者赵琬微)一年一度的全国高考7日举行,今年走上考场的年轻人以2000年出生的“世纪宝宝”为主。

美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员2月28日在美国《当代生物学》杂志上发表论文介绍说,他们征召了36名18岁到39岁的健康志愿者,并将这些人分为三组。第一组连续9晚保证9小时充足睡眠;第二组连续9晚每晚睡眠5小时;第三组前5天每晚睡眠5小时,中间两天不限时睡眠,最后两天恢复每晚睡眠5小时。

记者今天从人力资源和社会保障部获悉,2017全年,全国各类人力资源服务机构共举办现场招聘会22.3万场,提供招聘岗位信息1.04亿条,通过网络发布岗位招聘信息3.08亿条,发布求职信息6.3亿条,为3190万家次企业提供各类人力资源服务,帮助2.03亿人次实现就业和流动。

很多人工作日天天熬夜,想着周末再把觉补回来,而美国一项新研究发现,周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题,甚至可能比持续睡眠不足危害更大。

论文通讯作者肯尼思·赖特说,研究表明,进食时间以及生物钟的来回改变可能对身体更为不利,工作日熬夜、周末补觉这种常见行为“并不是一种有效的健康策略”。

结果显示,第二组和第三组均出现了夜间进食增多、体重增加、胰岛素敏感性降低的情况;补觉组在不限时睡眠的两天中相关指标稍有改善,如夜间进食减少,但一旦恢复睡眠不足的作息方式,这些改善就会立即消失。

今日,里约奥运会女单冠军丁宁等参赛选手乘开赛之前的空隙畅游天府绿道,在天府绿道“天府芙蓉园”上与成都球迷亲密接触,几名幸运的市民还与丁宁现场过招,切磋球技。

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